樹海，日本著名的青木產地，也被稱為自殺森林。在1960年代，當松本清張的小說《海浪之塔》中的女主人公面帶微笑地走進樹林中的最後壹個人時，越來越多的人在樹海中自殺了。每年都有大量的警察在森林裏翻箱倒櫃，尋找迷路或自殺的人的屍體。據警方調查，每年3-4月是自殺高峰，通常是40-50歲的中年人。因為經濟壓力和生活壓力，他們在面對穩定和變化的時候選擇了放棄。
第壹，避免能力陷阱
我們都喜歡做自己擅長的事情，而且會壹直做下去，因為它能給我們帶來無與倫比的成就感。最後陷入越做越好，越做越好的怪圈，導致我們進入壹個誤區。我們擅長的，才是最有價值，最值得投入時間的。這就把我們的優勢限制在了很小的範圍內。
第二，避免人際陷阱
有些人認為人際關系的本質是虛偽的，是在占別人的便宜。正如雷德·霍夫曼所說，拓展人際關系就像用牙線剔牙壹樣。壹點都不好玩，但是很重要。只有找到誌同道合的人，維護關系，結交朋友，才能拓展視野和思維。
第三，避免真正的陷阱
我們總說“做真實的自己”，誤導了太多人。因為這個道理是基於過去的定義，而環境是不斷變化的。妳所認為的真實的自己不過是過去的自己。所以，我們要做壹個“即興者”，善於發現與優秀者的不同，並加以改變。而改變的最好時機就是現在，最好的方式就是去做。
早在2000年前，孔子就說過，力不足則廢中道，現在妳畫畫！意思是如果妳真的無能，妳會半途而廢，但是妳根本沒有做到。這不是監獄嗎？
看了《能力陷阱》這本書，我個人的感受是，人到中年，眼睛見不得風，眼淚也憋不住。改變真的很難，但只要堅持，沒有什麽是不可能的。堅持日表的11日。這難道不是壹種改變嗎？