首先，我們先簡單了解壹下我們的耳朵，它是由外耳、中耳、內耳三部分組成的。外耳接收外部聲音並使鼓膜沿耳道振動。中耳鼓膜的振動引起錘骨、鐙骨、砧骨三塊小骨振動，將聲音傳入內耳。內耳可以產生神經沖動，沖動沿著聽覺神經轉化為神經能量，使聲音的信息傳遞到大腦。長時間聽耳機，聲壓直接進入耳朵，密集地傳遞到薄薄的鼓膜，沒有任何緩沖的余地，從而刺激聽覺神經末梢，刺激沖動引起聽覺神經異常興奮，極易造成聽覺疲勞。還會引起壹些全身性的不良影響，如耳鳴、輕度聽力下降、聽力困難、耳朵輕微疼痛等，也出現過突發性耳聾的病例；有的學生還會出現頭暈、腦脹、註意力難以集中、思維和反應的靈敏度和記憶力下降，變得焦躁不安、急躁。對於戴著耳機騎自行車的朋友也會影響交通安全。
聽力損失是無法恢復的，壹定不能忽視。要註意耳機的正確使用:音量要控制在清晰，每天時間不能超過1小時。如果發現耳鳴、聽力下降，要及時去醫院檢查，停止使用耳機。