15歲男生晚上睡眠聽什麽音樂有助於長高?

晚間的音樂妳只能選擇舒緩壹些的:理查德克萊德曼的鋼琴曲集，說實話，晚間音樂對身高影響不是很大，頂多有助於睡眠。想要增高首先鍛煉要到家，15歲時間還算寬裕，可以分早晚兩個時間段做引體向上和手臂上甩的調高，再有就是飲食方面，補鈣很重要，如果想快速增高，建議每周都喝骨頭湯。