太極拳二十四式屬於相對簡單的太極拳招式，非常適合剛入門練習基本拳法用，太極拳在練習的時候要先練好基本功，尤其是腿部力量的練習，壹般腿部力量在練習的時候都是先從站樁、踢腿、壓腿、控腿等開始練習的，腿部力量的練習決定了太極拳練習時候的穩定性。
太極拳的基本動作有掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等，在練習的時候可以從太極拳的招式中找出壹些有代表性的動作練習，熟練之後就可以從基本的招式開始練了。
經常練習太極拳是有很多好處的，尤其是老年人，太極拳有調節氣血的作用，還可以改善人體的內分泌，長期練習還有延年益壽的效果，需要註意的是有關節疾病的人在練習太極拳的時候要註意規範。