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95歲“國學泰鬥”南懷瑾養生秘訣:做到“6點”,福壽雙全

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第壹點:終生學習。

常言道,活到老,學到老,學到八十不算巧。作為“國學泰鬥”,南懷瑾先生的秉持“終生學習”的原則,腳踏實地走出了自己的輝煌人生。

學習,是壹種與時俱進;

學習,是壹種自我保鮮。

眼界在學習中不斷提升,思維在學習中不斷叠代,精神在學習中不斷刷新。

認知提高了,思想升級了,精神明媚了,所有的問題都不再成為障礙,而是壹種磨礪,磨出熠熠生輝的品格。

生命力得以提升, 健康 長壽水到渠成。

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第二點:堅持少吃。

有這樣壹副對聯很值得玩味:事能知足心常愜,人到無求品自高。

在飲食方面,南懷瑾先生講究壹個字:“少”。

現代醫學研究發現,人類很多疾病都與過食有關,腸胃不堪重負,體內垃圾毒素堆積, 健康 就會受到嚴重影響。

而南懷瑾先生主張的“少”食,就是給身體減輕負擔,為 健康 保駕護航。

俗話說,“要想人不死,腸中須無屎”。

南懷瑾先生的壹個“少”字,恰恰是壹種巧,四兩撥千斤。

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第三點:喜歡喝粥。

南懷瑾先生喜歡喝粥,而且也是做粥的高手。

這是他 養生 之道的壹個“亮點”。

“藥聖”李時珍說,“粥,是世間第壹補人之物”。

南宋詩人陸遊有“ 養生 ”詩曰:

世人個個學長年,不悟長年在目前。

我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。

南懷瑾先生做的粥品很多,有小米南瓜粥;紅豆薏米粥;蓮子百合粥;青菜豆腐粥;冰糖雪梨粥;八寶五味粥……

其中,他最喜歡的是“番薯粳米粥”,他曾經當做主食長期食用。

有朋自遠方來,他還會拿出自己的“待客之道”,壹起快樂分享自己的“得意之作”。

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第四點:樂於付出。

南懷瑾先生出生於書香門第,家學淵源,又天資聰穎,再加上勤奮好學,恒常有誌,青年時代就名滿天下。

然而,他從沒有停下過追求的腳步。

從諸子百家,醫蔔天文,詩詞歌賦,諸般文化都被他融會貫通,進而形成自己的獨到風格。

《論語》、《黃帝內經》、《道德經》等經典著作經他解析,亦莊亦諧,通俗易懂,成為普羅大眾喜聞樂見的範本。

在傳承和弘揚中國傳統文化方面,他不遺余力,且樂此不疲。

南懷瑾先生先後創立“東西文化精華協會”、“老古文化事業公司”、“十方書院”等文化機構。

這種兢兢業業的付出,在他看來是壹種享受,也是壹種高境界的“ 養生 術”。

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第五點:內心安靜。

如今是壹個比較浮躁的年代,似乎每個人都在馬不停蹄地追求,竭盡全力地奮鬥,千方百計地打拼,挖空心思地實現目標。

被繽紛的欲望裹挾,很多人根本停不下來。

在“時間就是金錢,效率就是生命”的號召下,每壹天都滿滿當當,忙到沒有自己。

這個時候,安靜成了壹種奢侈。

哲學家叔本華說,人生其實就像鐘擺,在痛苦與倦怠之間徘徊;得到了無聊,得不到痛苦。

讓自己保持內心的清澈與安靜,應對風起雲湧的生活,實在是壹種了不起的才華。

南懷瑾先生最重視壹個“靜”字,安靜,沈靜,虛靜,穩靜,定靜,寂靜,各有各的妙處。

讀大書,做大學問,幹大事業,沒有靈魂的“靜”,必將竹籃打水壹場空。

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第六點:無限樂趣。

南懷瑾喜歡講學、探討、閱讀、寫作。

他寧靜淡泊,內心平和,總是讓自己處於壹種“輕幸福”的狀態,不爭不搶,不疾不徐,卻把生活過得有滋有味,有聲有色。

南懷瑾先生有自己的“生活節奏”,得趣其中,別有洞天。

比如,他每天下午兩點後,才進入“工作時段”,接待客人、處理事務、規劃課程,井然有序。晚上22點後,是自己的“真空時間”。

靜心讀書,細思精悟;專心寫作,全神貫註;傾心音樂,陶醉自我;誠心打坐,心無旁騖。

壹直到清晨7點,他才躺下睡覺。

南懷瑾先生把自己的“生物鐘”調成自己喜歡的節奏,把日子過成自己想要的樣子,樂在其中,其樂無窮。