壹、聽音樂能提高工作效率其實是種表象
很多人都以為邊聽音樂邊工作是提高效率的有效途徑，其實不然。當我們把音樂作為工作的背景音樂時，大腦就自動排除了其他聲音的幹擾，就像樹起了壹道聲墻，使得我們能靜下心來。同時，音樂還起著陪伴的作用，能夠幫助克服工作時的孤獨感。有科學結論稱：76%的人在聽音樂長達20-30分鐘後，記不起所聽的歌，也就是說，在較長的時間後，大腦對音樂的刺激降低，且基本沒有反應，這就是感覺適應。所以我們說所謂聽音樂影響效率並非是音樂的作用，而是在音樂播放過程中排除其他噪音的幹擾，讓我們更容易集中精力做手頭上的事情。
二、聽音樂能刺激分泌多巴胺
即使有上述結論，我們還是不能否認聽音樂確實對工作效率有壹定的影響。那到底是怎樣影響的呢?
聽音樂能刺激腦部神經元突觸，增加大腦活動，並促進多巴胺等的分泌。多巴胺不僅能使我們心情愉悅，更能使大腦進入最活躍的狀態，讓人進入壹種超級腦能境界，能讓學習、記憶和創造性思維獲得充分的施展，從而大大提高大腦的工作效率。即所謂莫紮特效應。
三、不同性別需要不同節奏
縱然如此，還是會有人工作時聽歌會有負面影響。這是怎麽回事呢?德國達姆斯德特科技大學的心理學教授萊恩哈德?萊奇納近日指出，壹邊工作壹邊聽音樂有助於提高工作效率，但收聽何種音樂則因為男女性別的`不同而有所區別。
研究顯示，女性壹邊工作壹邊聽快節奏、動感十足的音樂有助於提高她們的工作效率，而男性則最好聽壹些節奏舒緩、有利於放松神經的音樂才能保持最佳工作狀態。
萊奇納教授認為，男女兩性對音樂的反應如此不同有生理上的原因。他表示："壹般來說，男性的血壓較高，而輕松的音樂有助於他們平靜下來並在工作中全身心地投入。女性的血壓普遍偏低，這是她們有時無法很好地完成工作的原因之壹，但當聽到富有動感的音樂之後，她們傾向於將更多的精力投入到工作中去。"
科學研究發現，聽音樂最好用音響設備，聲源振動在二十赫以上至二萬赫以下的頻率範圍內，大約40~60分貝，與腦電波相符的音樂最為適宜。當人工作緊張到壹定程度之後，優美和諧的音樂將會把人從疲勞、煩悶、懶散中解脫出來。人們在繁忙的工作之余需要音樂的調節，同時，工作中也同樣需要音樂的良好"刺激"。